Cara Menggunakan Self Hypnosis untuk Mencapai Tujuan Anda

Self hypnosis dapat digunakan untuk mengubah banyak hal dalam hidup Anda. Anda bisa menggunakan self hypnosis untuk menghilangkan emosi negatif yang terkait dengan kenangan buruk. Anda bisa menggunakan self hypnosis untuk menghilangkan kepercayaan negatif dan menciptakan yang baru dan Anda juga bisa menggunakan self hypnosis untuk mencapai tujuan! Jadi, jika hipnosis diri begitu kuat mengapa beberapa orang tidak mendapatkan hasil darinya?

Nah jawaban yang sederhana adalah mereka tidak menggunakan self hypnosis dengan benar!

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi self hypnosis Anda harus tahu mengapa Anda menggunakannya. Anda harus memiliki niat sebelum mencoba self hypnosis atau satu-satunya hal yang akan Anda dapatkan darinya adalah relaksasi yang dalam. Tetapkan sasaran self hypnosis!

Tujuan self hypnosis ini harus ringkas dan tepat. Dengan menuliskan pernyataan niat Anda, Anda memperkuat gagasan tentang apa yang Anda inginkan dalam pikiran Anda dan memberi pikiran bawah sadar Anda sesuatu untuk dikerjakan. Anda menciptakan tujuan self hypnosis!

Pastikan Anda tidak memasukkan apa yang tidak Anda inginkan dalam program self hypnosis manapun. Buatlah tujuan self hypnosis Anda positif dan sukses-menguatkan. Misalnya mengatakan sesuatu seperti “Saya tidak lagi kelebihan berat badan” atau “Saya tidak lagi memiliki tagihan yang belum dibayar” bukan bagaimana Anda harus mengucapkan kata tujuan hipnosis diri Anda. Bila Anda berfokus pada tidak kelebihan berat badan, pikiran Anda menciptakan gambaran kelebihan berat badan. Bila Anda berpikir untuk tidak memiliki tagihan yang belum dibayar, pertama-tama Anda harus memikirkan tagihan yang belum dibayar. Ini benar adanya dalam hidup tapi menjadi sangat penting dalam hipnosis diri!

Pikiran bekerja dengan gambar! Untuk menggambarkan hal ini saya ingin Anda memikirkan dapur Anda. Dimana kompornya? Apakah kamu punya kulkas? Warna apa itu Apakah pintu terbuka ke kiri atau kanan?

Dapatkah Anda melihat bahwa untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini Anda harus memanggil memori visual rumah Anda?

Oleh karena itu Anda harus membuat pernyataan tertulis yang hanya mencakup hal-hal yang ingin Anda miliki dan tidak harus berkonsentrasi, bagaimanapun juga, pada hal-hal yang tidak ingin Anda alami lagi. Contoh penggunaan pernyataan positif adalah “Saya mencapai berat ideal saya dengan mudah” daripada “Saya tidak lagi kelebihan berat badan”.

Dengan mengikuti saran ini, Anda memastikan bahwa satu-satunya gambaran bahwa bentuk pikiran Anda positif. Selama hipnosis diri, saat Anda mengingat gambar-gambar ini, Anda menginstruksikan pikiran bawah sadar Anda untuk membantu Anda menciptakannya.

Sekarang Anda memiliki pernyataan tertulis yang menguraikan apa yang Anda inginkan dari sesi hipnosis diri Anda, Anda bisa menjadi lebih spesifik. Dengan menciptakan gambaran rinci dan rinci tentang apa yang Anda inginkan, Anda dapat memprogram ulang pikiran Anda menggunakannya selama sesi pelatihan self hypnosis.

Sekarang, baca pernyataan yang Anda buat dan sadari gambar yang Anda lihat di pikiran Anda. Buat mereka lebih besar, lebih terang dan lebih emosional. Mengubah adegan mental sampai menjadi persis seperti yang Anda inginkan dalam kenyataan. Terus mengubahnya sampai itu membuat Anda merasa sangat hebat.

Pernyataan tertulis dan gambaran mental bersamaan dengan emosi positif menjadi cetak biru kesuksesan Anda yang akan diprogramkan ke dalam pikiran Anda selama hipnosis diri.

Ada banyak rekaman hipnosis diri yang tersedia untuk kebutuhan spesifik (dan juga banyak hal buruk) dan begitu Anda memiliki niat Anda, sebaiknya cukup mudah menemukannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Namun, jika Anda memilih untuk mencoba self hypnosis tanpa bantuan rekaman Anda bisa mengikuti self hypnosis script di bawah ini. Teruslah mempraktikkan hipnosis diri Anda setiap hari sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Script Self Hypnosis:

Sebelum Anda memulai sesi self hypnosis Anda posisi diri Anda dengan nyaman, baik duduk atau berbaring. Pastikan Anda tidak akan terganggu.

Untuk memulai sesi self hypnosis melihat sebuah spot di dinding atau plafon yang berada tepat di atas permukaan mata. Pastikan kepala Anda tetap lurus sehingga Anda harus mengangkat mata agar begitu.

Sekarang tegang jari-jari kaki Anda selama beberapa detik dan kemudian lepaskan ketegangan yang memungkinkan mereka untuk rileks. Ini memungkinkan Anda memperhatikan perbedaan antara ketegangan dan relaksasi. Selanjutnya tegang Anda menurunkan kaki dan lepaskan, lalu kaki bagian atas dan lepaskan. Lakukan ini untuk semua kelompok otot tubuh Anda sampai Anda bahkan melemaskan wajah dan kulit kepala Anda.

Setelah beberapa saat, karena ketegangan pada mata Anda, mereka akan mulai merasa lelah dan Anda bisa menutupnya. Ini adalah bagian dari induksi hipnosis diri. Dalam pikiran Anda menghitung mundur dari sepuluh ke satu saat Anda menarik napas dalam-dalam. Kemudian bayangkan bahwa ada tangga curam di depan Anda dan berjalanlah mereka ke dalam kegelapan. Sekarang hitung mundur dari lima menjadi satu.

Sekarang bayangkan ada tangga berkelok-kelok di depan Anda dengan 10 langkah. Berjalan menuruni tangga sambil bernafas dalam-dalam. Pada tahap ini Anda dalam keadaan trance dan hipnosis diri Anda berjalan dengan baik.

Klik disini : http://www.indohipnotis.net/2018/02/pelatihan-hipnotis-dan-hipnoterapi-bandung.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s